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老人健康

360常識網老年人保健知識欄目,提供最全面的老人健康知識和健康小常識,包括老年人保健、老年人心理、老人生活、老人健身、老人疾病、老人用藥、老年人用品等老年人健康保健知識。

老人健康
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?老人睡眠不好導致健忘 改善睡眠中醫教你提高睡眠質量

很多老年人晚上都睡眠不好,睡眠不好除了會嚴重影響第二天的精神狀態,導致健忘,注意力不集中等問題,久而久之對老年人身體其他方面也會帶

2020-05-09
?老年人夜尿頻繁是怎么一回事 老人夜尿多可食療調養脾和腎

老年人的睡眠質量很多并不是很好,其中一個原因就是夜里小便頻繁,這是困擾很多老年人的一大難題。老年人夜里小便頻繁是怎么回事兒呢?引發

2020-05-07
?老年抑郁癥的癥狀表現 對抑郁型老人繪畫是種好療法

老人出現抑郁癥的問題,大家是需要做好預防的,因為老人應該多關心老人的心理健康,還應該注意做好預防的工作。任何類型的抑郁癥后果是極其

2020-04-29
?老人食用蜂蜜保健功效大 適合老年人食用的蜂蜜菜譜

老年人食用蜂蜜對前列腺、心腦血管等都有很好的保健作用,但是在飲用蜂蜜的時候要注意遵循一些原則,這樣才能使蜂蜜的保健功效發揮到最大。

2020-03-12
?老年人胃口不好這樣做讓你吃嘛嘛香 胃口不好多吃開胃食譜

人到了一定的年齡之后食欲多多少少都會些不同程度的下降,這是因為胃功能出現了問題。那要怎樣增強食欲呢?老年人在日常飲食中要怎樣調理呢

2020-03-12
?老年人補鈣應從3個方面著手 適合老人補鈣的5種食品

老年人日常的養生除了體育鍛煉之外還有就是飲食了,那要怎樣做呢?有些人認為只要多吃點補鈣的就可以了,但是我們都知道最好還是不要單純靠

2020-03-12
?粗糧雖好小心過量傷害老年人 老年人如何正確吃粗糧

粗糧是我們現在比較提倡的一種健康食材,也是在養生食材中必不可少的,但是你知道粗糧要怎樣吃才健康嗎?有些人吃完粗糧之后會感到肚子不舒

2020-03-12
?老年人增強記憶力動動手指 能有效刺激大腦

人到了一定的年紀,記憶力就會下降,很多老年人由于腦神經細胞的萎縮加上其他器官功能的衰退,對事物的記憶力大大降低,特別是瞬間記憶能力

2020-03-09
?可以抗衰老的運動方法 老年人可以試試

相較于年輕人,老年人在身體新陳代謝方面要更加緩慢,這種情況將會無法及時的將體內壞死以及老化的細胞排出,老化細胞往往很難被新細胞代替

2020-03-09
?老人跳舞增強抵抗力愉悅心情 老年人跳舞要注意避免的事

老年人熱愛運動很不錯,有助身體健康,現在有不少老年人喜歡跳舞,跳舞雖然好,但有些事項需注意。愛跳舞的老年人需要注意哪些?老年人不宜

2020-03-09
?冬季老人護腰的注意事項 推薦老人護腰的食療方

人們的身體總是需要進行保養的,這樣自己的身體才會健康的,不要說什么不進行保養自己的身體都是非常的好的,當然老年人也是需要進行保養的

2020-03-09
?不良習慣會影響到老年人長壽 盤點八大長壽生活習慣

每個老年人都希望能夠長壽,然而卻有種種因素影響著老年人長壽。除了天災人禍外,一些不良習慣也大大影響了老年人長壽。那么哪些不良習慣會

2020-03-09
?預防老年人幻聽按摩耳朵 常揉揉耳朵更能健康長壽

老人隨著年紀的增長,聽力開始下降,這對老人的日常行動也是不方便的,開始出現幻聽該怎么辦呢?老人出現幻聽可能是因為精神緊張,或者是會

2020-03-09
?無系統訓練老年人更易造成肌肉損傷 需要留神這三方面

老年人經常鍛煉有利于健康,不過他們鍛煉可不能像年輕人那樣隨意,需要留神的東西很多。要知道運動可以加速過氧化反應的速度,在無系統訓練

2020-03-09
?中老年人肥胖的6大危害 老年肥胖癥尤其要注意的飲食結構

由于生活條件的改變以及疾病因素導致肥胖癥的出現率越來越高,尤其是老年肥胖癥維為多,肥胖癥是指脂肪不正常地囤積在人體組織,使體重超過

2020-03-09
?老年人適當進行娛樂活動 更加有助老年人身心健康

很多老年人一退休,往往會徹底閑下來,會感到無聊枯燥,甚至還會帶來身心疾病。所以對于老年人來說,適當進行一些娛樂活動很有必要。適當進

2020-03-09
?老人練瑜伽能調理心境 練瑜伽的注意事項

瑜伽目前已經成為大眾力捧的休閑項目,它的保健效果非常好。那么老人適不適合練瑜伽呢?只要掌握分寸都可以。一般來說,瑜伽適合于各類人群

2020-03-09
?老年人熱衷打太極拳健身 常打太極拳對老人的9大好處

細心的人會發現,現實生活中有不少老年人熱衷于打太極拳健身。既然健身方式那么多,為什么老年人獨獨喜歡打太極拳呢?原來打太極拳竟然有這

2020-03-09
?老人常泡腳的好處 3類人最好別泡再舒服也不行

老人在冬季的時候,應該注意身體的保養,做好保暖工作,對大家的身體健康好。想要做好養生,泡腳是秋冬時節不可少的,很多老人朋友還是比較

2020-03-09
?老人運動需警惕的身體異常情況 中老年運動鍛煉注意事項

經常運動健身不論對于年輕人還是老年人都相當有利,不過在運動健身過程中,老年人得更需要注意一些事項。由于老人體質較弱,運動的時候一不

2020-03-09
?適合老人的春季七項運動 老人春季運動的注意事項

冬去春來,老人們如今可以適當進行戶外活動了。春季進行哪些體育運動?老人可以從這七項中選擇。人到了老年,身體也就自然變的很弱了,也很

2020-03-09
?運動的根本是為了健康 老人選擇適當運動項目很重要

熱愛運動的老年人有很多,有的老人一旦開啟運動馬達,風雨無阻。想要讓運動達到健身效果,老人需注意這幾大事項。運動不分人群,對于老年人

2020-03-09
?老人健身 注意鍛煉與健身的方式與方法

如今的老年人不是跳舞就是打太極,休閑鍛煉項目比較豐富。不過如果你只知道趕潮流,卻不花費時間去學習科學方法,這是得不償失的!老年人通

2020-03-09
?鍛煉有助于改善老年人病情 最適合老人的8種在家鍛煉法

患病老人出門鍛煉可能需承擔較大風險,不妨在家運動,一樣可以達到預期效果。有哪些運動適合在家進行?一起來看。對大多數65歲以上人群而言

2020-03-09
?選擇老年人手杖的四大要素 老人拐杖使用注意事項

當我們老了之后出門靠的不是任何人而是手杖,并且手杖還可以讓老年人的身體得到一定的鍛煉。在手杖的選擇方面也是有很多要求的。下面我們就

2020-03-08
?老人挑鞋子有三原則 老人試穿鞋子的最佳時機

不少老人鞋子不合適可能引起大拇腳趾外翻,還有不少老人因為鞋子不合腳扭傷腳踝,甚至摔倒導致骨折的案例。因此,一雙合腳舒適的鞋對老人格

2020-03-08
?枕頭低可提高老年人的睡覺質量 老人選枕頭的妙招

枕頭低可提高老年人的睡覺質量。有沒有發現,無論是我們身邊的老人,還是大街上、公園中遛彎的老人,早晨起得都特別早。人上了年紀之后,睡

2020-03-08
?出現眼花就可配鏡不要拖延 戴老花鏡要謹記四個誤區

人一上了年紀,很多感觀會退化,比如:出現老花眼。老人一旦出現老花眼,看周邊的事物都會非常吃力,日常生活也會受到影響,所以當務之急就

2020-03-08
?戴假牙并不是一勞永逸的事情 老人戴假牙的注意事項

假牙是很多老人日常生活所需,牙齒一旦脫落,咀嚼食物就成為一件不可能的事,只能吃一些軟食。但是這些軟食并不能補充人們日常所需的營養。

2020-03-08
?為父母挑選到合適的老年保健品 擦亮眼睛尤其重要

我們的父母日漸老去,身體也不如以前硬朗,各種小毛病也接踵而至。繼而很多孝順的子女會想到買老年保健品為父母補補身子,然而市場上的老年

2020-03-08
?年齡和老花度數關系的規律 老人選配老花鏡的五大注意事項

一般人在40~45歲以后,閱讀或其他近距離工作時看不清,而且逐年加重的現象稱為老視眼,俗稱老花眼。下面跟隨360常識網了解一下吧!眼睛里

2020-03-08
?空巢老人必備的8種物品 空巢老人易出現的心理疾病

孩子大了不中留,失去老伴和遠離孩子的空巢老人不得不自己一個人生活著,洗衣做飯、買菜吃藥,全都靠自己。關愛空巢老人,從現在開始做起,

2020-03-08
?太瘦的老人也會影響健康 老年人消瘦食療方推薦

老人因為身體很瘦,出現的疾病其實也是比較多的,作為老人并不是老來瘦好,也不是肥胖好。生活中,很多老人由于肥胖會引起高血壓,這對健康

2020-03-05
?老人適當運動的好處 適合老年人的五項運動

老人運動要注意適合自己,進入秋冬以后,老人想要鍛煉身體要注意方法,做好日常的預防,注意通過鍛煉達到的健康效果。老年人也是可以通過健

2020-03-05
?老人晨練方法 老年人晨練謹記6個注意事項

如今天氣回暖,老人又開始了晨練。關于晨練,老人需要注意的事項有哪些?如果你不清楚,鍛煉進入誤區可就不好了!晨練應該注意些什么?現在

2020-03-05
?老人慢跑能減輕煙癮發作 老人慢跑的注意事項

如果老人想要跑步,選擇慢跑會更加安全。這種運動優勢有哪些?可能老人了解得還不夠全面,趕緊來看吧。研究表明,有氧運動是最有利于人身體

2020-03-05
?老人健身要牢記十點 老人運動鍛煉要循序漸進

如今的老年人不是跳舞就是打太極,休閑鍛煉項目比較豐富。不過如果你只知道趕潮流,卻不花費時間去學習科學方法,這是得不償失的!老年人通

2020-03-05
?好心情對老人很重要 老人有四勤健康好心情

老年人如果有良好的生活習慣,保持愉快的心情,健康長壽會找上身!如果你想知道該做好哪些方面的工作,那就往下看。老年人健康是每個子女都

2020-03-05
?老人散步謹記四要領 最適合中老年人的散步方法

很多老人都有養生意識,日常散步就是一個體現??此坪唵蔚纳⒉?,其實也有大講究。小編整理了幾個要領供大家參考。當我們變老時身體也會出現

2020-03-05
?老人吃早餐的三宜三不宜 老年人吃早餐什么時候最合理

健康的飲食是身體健康的基礎,一日三餐,早餐是飲食養生中比較重視的。老人早餐吃得過早,就會干擾胃腸休息,加重消化系統負擔,久而久之容

2020-02-29
?老人如何吃肉才是最健康 教你肉類食品的科學健康搭配

很多人認為,中老年人要少吃肉,肉吃太多會導致三高。其實,這是錯誤的。中老年朋友如果不注意營養均衡,拒絕吃某些食物,反而容易加快身體

2020-02-29
?老年人常喝牛奶能預防骨質疏松 這幾類老年人不要喝牛奶

牛奶含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等很多營養素,對于成長中的孩子來說,是一種非常好的營養飲品,但老年人是否應該多喝牛奶呢?很多老年人

2020-02-29
?老人消化不良適合食用的粥類 老年人克服胃脹七原則

中醫認為,消化不良屬于運化功能減退,患者多脾胃虧虛,所以一般會予以健脾益氣,助運化的藥物,如木香、砂仁等,食療也遵從這一原則。下面

2020-02-29
?老年人養護膝關節 應禁止傷害膝關節的動作

老年人如果不保護好膝關節,那么老年就會面臨諸多不便,生活質量大大下降。如何養護膝關節?在生活中,我們見到老年人,往往步履蹣跚,在步

2020-02-24
?老年人鍛煉5個最常見的運動項目 老人運動需注意五點禁忌

老年人如果身體允許,日??梢远嗉渝憻?,選擇強度較小的,堅持運動,日積月累,身體會更棒。人到了老年,身體也就自然變的很弱了,也很容易

2020-02-24
?老年人爬山鍛煉的好處 中老年人登山不可不知的十件事

老年人如果在身體允許的情況下爬山,那么會讓身體更加強健,因為爬山的好處多到數不清,趕緊來具體了解下。經常出外進行登山野營活動對人體

2020-02-24
?最適合老年人的健身運動 空轉呼啦圈健腰椎

其實很多老年人身體多有病痛,日常選擇運動項目不可隨意。隨著年齡的增加,身體素質會越來越差,老年人所能選擇的運動方式會愈來愈少,再加

2020-02-24
?老人睡前好習慣助長壽 睡前不讓自己太累

老年人如果睡前能夠花費一些時間多做一些養生保健工作,養成一個好習慣,自然會有益于身體健康。如今生活條件越來越好,也越來越多的人關注

2020-02-24
?老人正確使用小區健身器材 要量力而行選擇適合自己的

如今很多小區里都安置了健身器材,我們經??梢钥吹嚼先藗內齼蓛梢黄疬\動、鍛煉,那么老人應該如何正確使用這些健身器材呢?下面就跟隨36

2020-02-24
?老人晨練七大注意事項 天天鍛煉不科學

老年人如果有晨練習慣,最好要多多了解相關事宜,不然的話健身不成,可能會傷身。有哪些禁忌事項要注意?隨著年齡的增加,兒女都已成家立業

2020-02-24
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